Podemos obtener ingresos de los productos disponibles en esta página y participar en programas de afiliados.
Actualizado el 21 de septiembre de 2022 5:06 p. m.
Cuando los gimnasios y centros de acondicionamiento físico de los Estados Unidos cierren sus puertas en el futuro previsible, muchas de nuestras rutinas de acondicionamiento físico se desequilibrarán. Tuvimos que encontrar una forma alternativa de mantenernos en forma manteniendo las pautas de distanciamiento social. Algunos entusiastas del fitness han invertido en equipos como bicicletas de pelotón y cintas de correr. Otros recurrieron a YouTube para obtener toneladas de ejercicios en el hogar que solo requieren una colchoneta de yoga para completar. Pero debido al aumento masivo de la demanda, algunos de los mejores equipos básicos de fitness para el hogar, como mancuernas y pesas libres, se han vuelto escasos. Según un portavoz de pista nórdicaLas ventas fueron un 600 por ciento más altas el año pasado que en 2019.
¿Cuál es el futuro del fitness en casa?
¿Volverán los regímenes de acondicionamiento físico de las personas a su forma anterior a la pandemia? De acuerdo a jeffries, el tráfico en el gimnasio volvió al 83 por ciento de enero de 2020. Esta es sin duda la asistencia más alta desde que comenzó la pandemia.
Aunque las membresías de gimnasio están regresando, las rutinas de ejercicios en el hogar no se dejarán de lado. A medida que los entusiastas del fitness continúan frecuentando las opciones virtuales de FlexIt vverdadero entrenamiento personal, Ciclismo en grupo por MYXFitnessY Boxeo virtual de FightCamp Lo que te permite trabajar con profesionales y personalizar tus entrenamientos desde casa o estés donde estés.
Y ahora finalmente podemos tener en nuestras manos el equipo de fitness que ha estado escaso durante la mayor parte del año pasado. Muchos de nosotros nos aferramos al equipo de ejercicios para el hogar que compramos durante la pandemia. Según datos recogidos por Explorar tecnologías, el 49 por ciento de los encuestados tiene pesas libres en casa, el 42 por ciento tiene bandas de resistencia y el 30 por ciento tiene una caminadora. Pero si no tuvo la suerte de conseguir equipos de gimnasia en el hogar durante la pandemia, ahora es mucho más fácil encontrar esos artículos de alta demanda.
Puede agregar equipos de gimnasia y ejercicio en el hogar a un horario regular de gimnasio para un enfoque híbrido. Tener opciones como estas puede complementar esos días en los que no tienes tiempo para ir al gimnasio o quieres hacer una sesión rápida de abdominales sin salir de casa. Afortunadamente, tenemos muchos equipos de ejercicios para el hogar para mantenerlo en forma, ya sea un entrenamiento de 30 minutos durante el almuerzo de la FMH o una sesión completa de sudor por la noche.
¿Cuáles son los beneficios de los entrenamientos en casa?
Al principio, algunos de nosotros teníamos miedo de dejar el gimnasio por una rutina en casa. Pero hay beneficios al adoptar un enfoque adaptativo al ejercicio. A veces puede ahorrar dinero en membresías caras. Y la configuración de su hogar siempre estará abierta. No más entrenamientos perdidos porque tu gimnasio está cerrado. Hacer ejercicio en la privacidad de su propia casa también puede eliminar el juicio que podría sentir en el gimnasio. Ya sea que esté usando el pijama de la noche anterior o su conjunto de ejercicios favorito, puede comenzar a sudar. En última instancia, hacer ejercicio en casa te permite controlar tu estado físico y limita las excusas de por qué no pudiste hacer ejercicio ese día.
Ya sea que todavía esté totalmente de acuerdo con un programa de acondicionamiento físico en el hogar, desee crear una rutina híbrida para adaptarse a un horario ocupado o desee agregar algunas herramientas nuevas a su próxima sesión de gimnasio, lo tenemos cubierto. Desde bandas de ejercicios para una bomba seria hasta pesas perfectas para cualquier entrenamiento, nuestra salud pospandémica será plana. Aquí están nuestras selecciones para el mejor equipo de fitness para el hogar.
Mejores pesos libres: Juego básico de mancuernas de Amazon
Estas coloridas pesas recubiertas de neopreno son duraderas, seguras y antideslizantes, por lo que puede hacer ejercicio sin dejar caer las mancuernas. Y la forma hexagonal evita que rueden. El conjunto también incluye un soporte simple para que pueda organizar fácilmente el equipo de ejercicios en su hogar. Con una variedad de pesas para elegir, puede equipar su gimnasio en casa tanto para principiantes como para niveles avanzados.
Las mejores bandas de resistencia: Simplifica el ajuste
Con cinco niveles de resistencia para elegir y un diseño de bucle resistente, estas bandas de resistencia son perfectas para principiantes y profesionales. Si bien la mayoría de las personas usan bandas para agregar resistencia durante el ejercicio, también puede usar estas bandas durante la fisioterapia. El material es una goma antideslizante, por lo que no necesita preocuparse por el cambio de las bandas a medida que se mueve.
La mejor esterilla de yoga: Esenciales del juego
Para todos los entusiastas del yoga, Pilates o entrenamiento de YouTube, una colchoneta de ejercicios confiable protegerá sus articulaciones mientras hace ejercicio. Esta alfombrilla tiene un grosor de 2/5 de pulgada, por lo que cada entrenamiento se sentirá acolchado para evitar lesiones o moretones. La correa de transporte incluida te permite llevarlo contigo a cualquier parte, ya sea al gimnasio o al parque para estirarte al aire libre.
Las mejores cintas de correr: XTERRA TR150
Correr al aire libre puede tener complicaciones por llevar tus suministros de hidratación, las inclemencias del tiempo y el concreto duro. Puede saltarse las molestias y salir corriendo de casa con esta superficie de 16 x 15 pulgadas con velocidades que van desde media milla hasta 10 millas por hora. Ya sea que desee caminar rápido antes del trabajo o entrenar para una maratón, esta herramienta cardiovascular versátil es excelente para cualquier entrenamiento en el hogar.
